Apprécié pour ses propriétés relaxantes, le Pilates est aussi un redoutable allié lorsqu’il s’agit de muscler ses abdos-fessiers. Et c’est équipée de deux serviettes de bain, et d’une bonne dose de ...

Squats, fentes, bridges ou encore leg stretch : la coach Lugdivine Meytre, de la plateforme MyQee, passe cette semaine aux choses sérieuses avec une session de Pilates axée sur le travail des fessiers ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Pour se sculpter des abdos fessiers d’enfer, il faut être prête à souffrir un peu. La méthode Carbonne, née d'un nouveau concept, est pleine de promesses. Lancée par deux entrepreneuses, il y a à peu ...

Envie de renforcer les zones clés du bas du corps et de tonifier votre silhouette ? Le cours de cuisses-abdos-fessiers propose un travail ciblé, dynamique et efficace. Au programme : enchaînements ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...

L’activité est idéale pour une remise en forme avec des exercices faisant travailler spécifiquement les abdominaux et les fessiers. Un cours complet s’articulant autour d’un travail de renforcement ...

À partir de 16 ans. Un coach de la municipalité propose des cours de fitness tout l’été. L’occasion de bénéficier de son expertise et de s’initier aux activités de remise en forme de manière libre et ...

Et bien c'est pas encore que je vais me jeter dans la pratique effrénée d'abdos. Oui, je suis allée à mon cours de gym hier soir et .... oui j'ai échappé aux courbatures ... mais pas au méga rhume ...