Avoir des bras plus fermes est un objectif commun pour beaucoup de personnes qui cherchent à améliorer leur apparence physique et leur force. Cela peut être atteint grâce à une combinaison d'exercices ...

Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître pour raffermir vos bras rapidement et perdre cet effet bras “chauve-souris” ...

Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...

Vos bras ne sont pas assez toniques à votre goût ? Testez ces 5 exercices de fitness pour les raffermir. La suite après la publicité Avoir des bras toniques, ça se travaille. Comme les fessiers ou les ...

Très impactés par le relâchement de la peau, les bras peuvent vite devenir flasques après 50 ans. Quand la peau pendouille et crée un effet bras de “chauve-souris”, faire du sport régulièrement aide à ...

Vous avez beau faire attention à votre alimentation et pratiquer une activité sportive, vos bras manquent de tonus. Un peu dodus ou franchement attirés vers le bas, vous aimeriez bien qu'ils prennent ...

Muscler les bras, pour les femmes en particulier, ce n'est pas toujours une mince affaire. Pour muscler et affiner les biceps et les triceps, avec ou sans haltère, suivez-nous. Sortez votre tapis de ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Bras “chauve-souris” : voici les 3 exercices avec des haltères les plus efficaces pour perdre des bras En plus de faire du renforcement musculaire qui cible les bras et les triceps, travailler avec ...

Avec ou sans poids, les mains jointes en prière et les coudes collés l'un à l'autre, montez puis redescendez les bras. Vous affinerez vos triceps et travaillerez le haut des épaules et les pectoraux.

Vous craignez plus que tout la redoutable apparition de la peau relâchée en dessous de vos bras ? Pourtant, rien de plus simple que de tonifier cette zone du corps, partout et à tout moment de la ...

Position de départ : debout, les jambes écartées et semi-fléchies, prenez une haltère (ou une petite ou grande bouteille d'eau selon le poids que vous pouvez porter) dans la main droite. Placez la ...