Quelle que soit la quantité d’activité physique pratiquée dans la semaine, passer plusieurs heures de suite en position ...

Et si la clé pour garder un cerveau en pleine forme tenait en seulement cinq minutes de sport par jour? Une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public ...

Vous avez du mal à enfiler vos baskets pour aller courir ? Heureusement il existe des alternatives à la course à pied. Le coach sportif Jean-Baptiste Kapoudjian a dévoilé l’identité d’une activité ...

Peut-on vraiment améliorer sa santé cardiaque en seulement 5 minutes de sport par jour ? Une nouvelle étude dévoile une routine étonnante... Peut-on vraiment améliorer sa santé cardiaque en seulement ...

Nous sommes nombreux à chercher des solutions rapides pour perdre du poids et affiner la silhouette. Mais est-il vraiment possible de perdre du poids en ne faisant que 20 minutes d'activité physique ...

Chaque jour, nous passons des heures en position assise, sans en mesurer l’impact sur notre santé. Ainsi, marcher 5 minutes toutes les 30 minutes aurait de nombreux bénéfices.

Dans un avis, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) incite à bouger régulièrement pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée ...